Sens Sass' Bien-être
Elodie Duval
Votre massage personnalisé sur Sassenage et alentours
"Le toucher n'a pas son égal"
Jonathan Swift
Article sur un livre :
Do It Nature
Hygiène et soins Maman & bébé
Sara Duménil
Dans cet article, je vous donnerai mon avis de praticienne en massage bien-être sur l'ouvrage:
Do It Nature, Hygiène et soins maman & bébé, Recettes à faire soi-même,
de Sara Duménil, paru en janvier 2020 chez Rustica éditions.
Cet ouvrage est divisé en 3 parties : Introduction, Les fiches pratiques, Les recettes. Dans l’introduction, l’auteur nous présente en détail les produits à privilégier ou à éviter pour les bébés et pour la maman. Elle indique aussi l’ensemble des gestes à adopter pour prendre soin de la peau de ses 2 organismes fragiles. Elle présente plusieurs ingrédients adaptés pour les bébés : huile d’amande douce, huile d’olive, macérat huileux de calendula et les façons de les utiliser pendant un massage.
Dans son chapitre réservé aux soins pour la maman, Sara
Duménil insiste sur les risques pour le dos lors de massages trop toniques, les
massages doux sont en revanche recommandés. Je cite : « Les
massages doux décontractent la nuque, la tête, les mains, les pieds ou les
jambes en fonction de la zone ciblée. Assurez-vous au préalable que le produit
de massage n’est pas contre-indiqué aux femmes enceintes. »
En étant enceinte, vous pouvez tout à fait vous automasser, la majorité des mouvements d’un automassage sont adaptés. Vous trouverez en description le lien vers ma formation en ligne Votre automassage pour vous masser facilement et rapidement en toute sécurité depuis chez vous.
Certains ingrédients sont cependant à bannir totalement : les huiles essentielles, certains conservateurs et les parfums ou extraits aromatiques qui peuvent être allergisants.
L’auteur présente ensuite 5 fiches pratiques afin de préparer un liniment, un baume, une crème, une lotion et une huile puis des recettes spécialement conçues pour les bébés ou pour les mamans. Parmi elles, plusieurs peuvent être utilisées en massage :
_ pour les bébés : beurre tendre ultra-nourrissant, lait-crème douceur, baume réconfort premiers froids, huile de massage réconfortante
_ ou même pour les futures mamans : un masque rééquilibrant pour le visage.
En conclusion, cet ouvrage est destiné aux personnes désirant créer elles-mêmes des soins cosmétiques adaptées à la peau des bébés et des futures mamans. Certains pourront être utilisés lors de massage pour apaiser, nourrir la peau en profondeur et apporter douceur et bien-être.